Креатин — АТФ-бустер, который повышает силовые и скоростные показатели спортсмена, а также ускоряет синтез белка, что в свою очередь увеличивает мышечную массу. Он представляет из себя кристаллический порошок без вкуса и запаха.
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Креатин
Купить креатин в Алматы и Казахстане
Перед употреблением данный порошок следует развести в воде, после этого размешать, чтобы поднялось облако и выпить залпом. Т.к. креатин очень плохо растворяется, перед употребление его всегда нужно взбалтывать.
Креатин пьется по схемам с загрузкой или без загрузки. Какую схему выбрать - решать Вам, по этой части нет однозначного ответа и всё упирается в личный опыт. Стоит отметить, что принимать креатин перед тренировкой или пить только в день тренировки не имеет смысла. Эту добавку следует употреблять ежедневно с приемами пищи.
При приёме с загрузкой, следует принимать в день около 20-25 грамм (одна чайная ложка - это 5 грамм креатина моногидрата или 3-5 капсул), разделенных на несколько приемов. Креатин не употребляется на голодной желудок, пить его следует только после еды. Загрузка длится около 4-7 дней и далее потребление снижается до 5-10 грамм в день и так в течение месяца. После этого следует сделать перерыв равный как минимум половине времени курса креатина. То есть если Креатин принимался 30 дней, то отдохнуть следует минимум 15 дней.
При приёме креатина без загрузки, если его пить в два приема по 5 грамм в каждом. Лучшее время приёма - с завтраком и ужином. Получается, ежедневно независимо от тренировки следует ежедневно потреблять около 10 грамм креатина.
95% пользователей отмечают реальное действие этой добавки, увеличение силовых показателей, формы и объема мышц, скорости восстановления. Также, многие отмечают эффект задержки воды, который можно нивелировать снизив дозировку.
Вы всегда можете приобрести самые лучшие виды креатина в нашем магазине, от самых серьезных брендов и результат не заставит себя ждать! Закажите креатин по самым низким ценам в Алматы и Казахстане с доставкой до двери!