Глютамин — аминокислота относящая к типу условному незаменимых. 60% мышечной массы человека составляет именно эта аминокислота.Дополнительный прием глютамина положительно сказывается на мышечном росте благодаря ее высокому содержанию в мышцах. Также данная аминокислота повышает иммунную устойчивость организма и помогает синтезировать гормон роста. Среди других положительных свойств глютамина отмечается подавление гормона кортизола, что уменьшается степень катаболизма мышц. Также глютамин используется как энергетическая основа в питании мышц, что улучшает их отдачу.Множество отзывов о неэффективности данной аминокислоты связаны прежде всего с тем, что испытуемые не принимали ничего кроме нее, что в корне неверно, т.к. данное вещество обязательно должно приниматься параллельно с сывороточным белком и BCAA, таким образом образуя полный набор аминокислот поступающих в организм и тем самым ведущий к увеличению мышечной массы. |
Nutrition FactsРазмер порции 1 чайная ложка (~5 г)
* При необходимости порция может быть увеличена до 2-3 чайных ложек |
Способ приема
Традиционно глютамин принимается размешивая в воде, либо сывороточном белке. Принимать следует сразу после пробужения, после тренировки и перед сном.
Стандартная дозировка составляет 5-10 грамм за раз.
Отзывы
Отзывов пока нет.